线上健步走活动_统计微信运动步数_职工健步活动

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健步走是一项适合老老少少的体育运动，门槛低，运动量低，能够在湖边、住宅小区、体育场、海滩等地区开展，也更容易坚持。针对平常久坐没动的人而言，是一项非常好的健身活动。大量研究证实其带来的健康收益是可观的，不仅能锻炼体魄与耐力，陶冶心灵和情操，而且对中老年心脏病、高血压、糖尿病、动脉硬化等慢性非传染性疾病能起到一定防治作用。