**一： 任务多，精神紧绷**
调研发现86%的程序员认为“近1～2 年压力越来越大”，还有一部分程序员表示“因为工作太多，情绪总处于紧绷状态，所以精神压力也非常大”。
互联网兴起引发的软件项目的暴增以及软件开发周期的变短，这两种主要原因相互作用并最终导致了工作数量的增加。
老板和产品人不停地拉回项目，可他们大多对软件开发知识缺乏专业的培训，他们不清楚开发软件的难易程度和需要的开发工期。结果，倒霉了干活的程序员。
**二： 新技术频频爆发，没时间学习**
在科技高速发展的今天，新技术出现的频率超乎想象，平时由于工作忙，好不容休息下，如果你不抓紧时间学习，就被甩在后面了。
“客户一从网上听到什么新型技术，就找我们说‘这种技术不错’，立即就要使用在最新的系统里。但是程序员要学会刚出现的技术必须需要一段时间；客户总是说‘事在人为’、‘必须要在规定的工期内完成’，我们真是太累了！”一程序员说道。
**三：晚上周末加班，身体不健康**
国内的软件公司中程序员是常常加班的，每日加，周未也常加。基于这种性质，出现了一种很莫名其妙的现象：每天程序员的实际下班时间总是要晚于规定下班时间，至于晚一个小时还是两个小时还是更多这就另说，总之，程序员这份工作，如果按时下班反而自己感觉自己像是做贼似的。表面上公司并没有强迫谁加班，但实际上在潜移默化中有一种威慑力，要求你要多为公司工作几个小时，而且表面上你所工作的这几个小时还是你自己愿意的。正因为是“自己愿意的”，所以公司更有理由认为是无偿的。
还有就是周未加班，一般周未加班是因为“忙”（关于这个带引号的“忙”，见“软件公司的‘忙’对程序员的影响”）。但周未加班一般是无偿的，至于法律所规定的那种“偿”就更尝不上了。不过一般公司是这样规定的：周未加班可以倒休。关于倒休，一般是周未的班真的加了，倒休却遥遥无期，原因很简单，公司“忙” 嘛！
推荐几个不错的解压网站：珍爱生命，健康编码！
**1. Calm**
网站链接：http://www.calm.com/
这个网站就像它的名字一样“平和”，网站的设计是通过自然图片（阳光下的暖流、流淌的消息等）与缓缓的音乐相结合，帮你在短时间内即可放松下来。同时你不仅可以设定放松时间，还可以改变音频和图像等，很火的一个网站。
**2. Do Nothing For 2 Minutes**
网站链接：http://www.donothingfor2minutes.com/
此网站简单到极点，当你打开的时候，会自动开始计时2分钟，这个时间内你不能触碰鼠标和键盘，不然2分钟会重置。所以这个时候你要做的就是放下手头的工作，静静地享受波浪声。这个网站对于崇尚极简主义的人来说是个不错的选择。
**3. Get Relaxed**
官网链接：http://www.getrelaxed.com/
打开Get Relaxed时，第一感觉就是网站有点儿简陋，但是网站精选的音乐结合着图片的轮换，也足以能够达到让你身心放松的效果。
**4. LoungeV Studio**
官网链接：http://www.loungev.com/
这是小编最喜欢的一个网站，打开网站后，会展现出一个温馨的客厅画面，右侧可以选择视频。网站不仅提供高清的图片和音乐，还有自然风光视频展示，有沙滩、瀑布、水下景色等。想象着躺在沙发上，欣赏着美景和音乐…想想都美有木有？
**5. A Soft Murmur**
网站链接：http://asoftmurmur.com/
这是一个非常amazing的网站，里面包括雨声、火柴燃烧声、波浪声、海潮声、鸟叫声等等，你可以通过混合不同的声音随意创造，还可以自己调节音量。很赞吧！但是这个是不是不太利于放松啊==||
**6. Nature Sounds For Me**
官网链接：http://naturesoundsfor.me/
这个其实跟上面那个差不多，但是它提供了很多你想不到的自然类声音哦，比如厨房叮当的声音和马气愤跺脚的声音，这些声音也可以自由搭配哦。小编偷偷告诉你，千万不要试蜜蜂嗡嗡的声音，立马让你脑袋一团糟……
**7. Noisli**
网站链接：http://www.noisli.com/
这个网站最独特的一点是它可以根据你的情绪变化，选择不同的背景颜色和音乐。另外，右侧便签的设计也很人性化，你可以一边享受静谧时光一边随手记点事。
**8. Soundrown**
网站链接：http://soundrown.com/
网站非常有设计感，它提供了十种不同的背景，不同的背景配有不同的音乐，同时也可以混合使用，小编比较喜欢“夜晚星空”这张背景，图片分享给大家。
**9. Raining.Fm**
网站链接：http://raining.fm/
不知道你有没有这样一种感觉，当我们静下心来听雨声的时候，会觉得它很美妙，很容易平静内心。这个网站就如它的名字Raining一样，专门提供雨声。
