一、登录宝塔面板，打开【计划任务】，任务类型选择【备份数据库】，设置备份周期，如【每天】，选择需要备份的数据库，每天备份的话，建议保留最新【30份】，点击【添加任务】
二、在任务列表找到刚创建好的任务，操作【执行】
三、打开数据库管理页面，查看数据库备份文件是否创建成功，以及数据库大小是否异常，一般几B或几K的数据库大小是有问题的，可再次手动执行备份。（如果数据库较大的话，可能会有一分钟左右的延迟）
四、根据需要可对数据库进行备份【恢复】操作
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