# 第5章 我们为什么要吸烟?
  我们开始吸烟的理由多种多样,然而一旦开始,我们就会一直吸下去。
  为什么?
  我们为什么要吸烟?
  没有一个吸烟者知道自己吸烟的真实原因。如果他们知道,就不会再吸烟了。在我们的诊所里,我曾对数千名吸烟者问过这个问题,他们的答案千奇百怪,但都与事实相去甚远。
  所有吸烟者内心深处其实都清楚,他们犯了一个愚蠢的错误:在染上烟瘾之前,他们原本没有任何吸烟的必要。他们几乎都能记得,第一支烟的味道无比糟糕,他们是经过痛苦的努力才“学会”吸烟的。最让他们伤心的是,不吸烟的人什么都没有缺少,并且还嘲笑他们。
  不过,吸烟者同样是有智力、能进行理一性一思考的人类。他们很清楚,吸烟不仅对他们的健康造成了巨大的危害,而且也严重浪费了他们的钱财。他们需要一个合理的解释。
  事实上,导致我们吸烟的因素只有两种,我会在接下来的两章中分别讨论。两种因素分别是:
  1.尼古丁上瘾;
  2.洗脑。
- 序文
- 引言
- 第1章 你的烟瘾比我还大吗?
- 第2章 轻松戒烟法
- 第3章 为什么戒烟如此之难?
- 第4章 险恶的陷阱
- 第5章 我们为什么要吸烟?
- 第6章 尼古丁上瘾
- 第7章 吸烟的陷阱:洗脑
- 第8章 什么是戒断反应?
- 第9章 吸烟能释放压力?
- 第10章 吸烟是因为无聊吗?
- 第11章 吸烟与注意力问题
- 第12章 吸烟可以让人放松?
- 第13章 什么是综合性吸烟?
- 第14章 我究竟要放弃什么?
- 第15章 自愿的奴役
- 第16章 你真的不在乎钱吗?
- 第17章 为什么要往最坏处想
- 第18章 精力旺盛的感觉真好!
- 第19章 放松与自信
- 第20章 驱散你内心的阴影
- 第21章 戒烟的好处
- 第22章 意志力戒烟法的弊端
- 第23章减量戒烟法:当心!
- 第24章只要一支烟
- 第25章吸烟者的类型
- 第26章秘密吸烟者
- 第27章吸烟是一种社会风气?
- 第28章戒烟的时机
- 第29章我会怀念吸烟的感觉吗?
- 第30章我会变胖吗?
- 第31章警惕虚假的戒烟动机
- 第32章戒烟其实很简单
- 第33章戒断期
- 第34章“再来一口就好”
- 第35章我戒烟会比别人难吗?
- 第36章失败的主要原因
- 第37章你并不需要替代品!
- 第38章我需要远离诱惑吗?
- 第39章启示性的一刻
- 第40章最后一支烟
- 第41章最后的警告
- 第42章20年的反馈信息
- 第43章拯救剩下的吸烟者
- 第44章对非吸烟者的建议
- 结语:终结这场丑行