# 第7章 吸烟的陷阱：洗脑   我们最初是怎么开始吸烟的，原因又是什么？为了彻底理解这一点，你必须了解潜意识的重要一性一。   我们都自认为是有智力、有主观能动一性一的人，能够决定自己的生活方向。事实上，我们的决定99%都会受到各种各样因素的影响。我们是周围环境影响的产物——我们身上的服装样式、居住的住宅、基本生活规律，更不用提政见、文化观念等，这些都是社会影响的结果。   不说这些理念和习惯，即使是我们对事实的认知，也无法保证一定正确。哥伦布抵达美洲之前，大多数人都认为大地和海洋是平的。今天我们知道地球是个 球体，就算我写下十几本书，努力说服你地球是平的，你也不会相信。然而，我们中有多少人真正去过太空，从远处观察过地球？就算你曾进行过环球旅行，你又怎 么知道旅行轨迹不是平面上的一个圆？   广告商们非常清楚心理暗示对潜意识的影响力。你是否认为杂志广告完全是金钱的浪费？认为广告并不是你购买香烟的原因？那你就错了！试试看，下次在 冷天跟朋友一起去酒吧的时候，如果他问你想喝什么，不要简单回答“白兰地”，而是告诉他：“你知道我今天最想享受什么吗？白兰地奇妙的一温一 暖滋味！”你会发 现，即使不喜欢喝酒的人也会跟你一样点杯白兰地。   “你建议我读这本书的时候维持吸烟的习惯，这实在是一出妙招。读书的过程中，我发现我对一抽一掉的每一根烟都耿耿于怀。”——科尔斯蒂   自打我们懂事时起，潜意识无时无刻不遭到各种信息的狂轰滥炸，其中许多信息都告诉我们：香烟是世界上最好的东西，能让我们放松，给我们信心和勇 气。你觉得我是在夸大？看电一影 、话剧或动画片时，如果一个角色即将被处以死刑，他的最后遗愿通常是什么？没错，吸一支烟。这样的情节并不会对我们的意识造 成任何影响，但是我们的潜意识却会吸收其中的隐含信息，也就是：“香烟是世界上最好的东西，所以我才会把它作为临终选择。”在绝大多数战争片中，受伤的人 都会得到一支香烟。   年复一年，这样的信息轰炸并没有改变。今天青少年的潜意识，仍然要承受各种信息的狂轰滥炸。尽管电视香烟广告已遭禁止，但在播放电视剧的黄金时 间，屏幕上的明星们却都在吞云吐雾。体育运动也是一样。许多参加一级方程式大赛的赛车都以香烟品牌命名——或者是反过来，香烟品牌是以赛车命名？我曾看到 过这样的插播广告：一对一裸一体的夫妇在做一爱一之后，躺在床 上共吸一支香烟。广告的暗示意味再明显不过了。尽管我无法赞同广告商的动机，但却不得不佩服他们的宣 传手段。经常会有这样的宣传片：一个人正面临危急关头——他的热气球即将起火坠一落 ，或者摩托车侧厢即将栽进峡谷，或者他是哥伦布，他的船马上就要从海洋的 尽头掉进深渊之中。轻音乐响起，没有任何话语说明，那个人点起一支烟，脸上洋溢着幸福的表情。我们的主观意识或许会直接忽略这样的场面，但是潜意识却难免 受其影响。   的确，反对吸烟的宣传也不是不存在——强调吸烟有害健康，提倡大众戒烟的宣传——但是单纯强调吸烟的危害，并不能为吸烟者提一供戒烟的动力，更无法 阻止青少年尝试吸烟。我自己还是个烟鬼的时候一直以为，当年我如果知晓吸烟与肺癌之间的关系，绝对不会开始吸烟。事实是，就算那样也不会有任何区别。吸烟 的陷阱在今天，跟在文艺复兴时代没有任何区别。反对吸烟的宣传不仅于事无补，反而会把事情弄糟。所有的烟盒上都印有“吸烟有害健康”的字样，然而有人会去 看吗？   我相信，关于吸烟有害健康的宣传，甚至会增加香烟的销量。吸烟者看到这样的宣传，无疑会心情紧张，于是一抽一掉更多的烟。   不仅我自己每天一抽一100支烟，我父亲也是个烟鬼。他本是个健壮的人，却因为吸烟英年早逝。还记得童年时，父亲每天早上总要剧烈地咳嗽。我能看出他很痛苦，当时的我以为，他一定是中了什么邪。我曾对母亲说：“永远不要让我吸烟。”   15岁的时候，我成了个运动狂，充满了自信和勇气。如果那时有人告诉我，我将来会成为一个每天吸100支烟的烟鬼，那我一定会拿一辈子赚的钱跟他打赌，赌这样的事永远不会发生。   到了40岁，我被香烟折磨得形神俱损，无论打算干什么，事先必须要点支烟。大多数吸烟者都是在感觉到压力时才会吸烟，比如接电话时、跟人一交一 谈时等。而我如果不来一支烟，就没有动力换个电灯泡，甚至切换电视频道。   我知道自己这样下去，最终会因吸烟而死。我不可能欺骗自己。但我无法理解，为什么当时我居然没有意识到，吸烟对我的精神也造成了重大影响。大多数 吸烟者认为吸烟是一种享受，然而我从来没有产生过这样的错觉。我吸烟是因为我觉得，吸烟可以帮我集中注意力，缓解神经的紧张。现在我很难相信，我居然经历 过那样一段黑暗的日子。那段时光仿佛是一场噩梦，梦醒之后一切都无所谓了。尼古丁是一种毒一品 ，毒瘾会扭曲你的感觉，尤其是味觉和嗅觉。吸烟最可怕的地方不 在于对健康的损害，而在于对精神的影响：你会搜寻任何说得过去的理由，只为了能继续吸烟。   我还记得，有一次戒烟失败之后，我决定由一抽一香烟改抽烟斗。当时我觉得，烟斗的危害一性一比香烟要小，而且我的烟草消耗量也会下降。烟斗用的烟草十分糟 糕，或许闻上去气味还能忍受，但是一抽一起来让人痛不欲生。一连三个月，我的舌一尖布满了水疱。烟斗底部逐渐积满了黏一稠的焦油。偶尔我会不小心抬起烟斗，让里面 的焦油流进嘴里。每当这样的时候，我就会立即呕吐，无论身边有什么人在场。   我花了三个月时间练一习一 使用烟斗，而在那三个月中间，我没有一次停下来问自己，我为什么要承受这样的折磨。   当然，适应了烟斗之后，吸烟者可能会自我感觉相当良好，因为他们终于有了借口：吸烟是因为喜欢烟斗的感觉。但是他们当初为什么要费力练一习一 使用烟斗呢？   原因是，一旦你染上尼古丁毒瘾，社会的洗脑作用就会加重。在潜意识里，你知道毒瘾必须用更多的尼古丁来压制，这个念头占据了你的整个思想。我已经 说过，人们吸烟的真正原因是恐惧，对尼古丁戒断症状的恐惧。尽管你意识不到这一点，却不表明恐惧不存在。你并不理解这种恐惧，正如一只猫不会理解地板下的 暖气管道一样。它只知道如果它趴在某一个地方，就会感觉到暖和。   洗脑是导致戒烟困难的最主要因素——社会对我们的洗脑，再加上我们对自己的洗脑，以及身边亲友和同事们的洗脑。   你是否注意到，在前文中，我经常使用“放弃吸烟”这种说法？事实上，这就是洗脑的典型例子。看多了这样的说法，你就会觉得戒烟的确是一种放弃，尽 管事实上你完全没有什么可放弃的。相反，通过戒烟，你不仅可以远离毒瘾，还能达到神奇的正面效应。从现在开始，让我们改变这种说法。我不会再用“放弃”这 个字眼，而是“停止”“杜绝”，或者最准确的表达：从吸烟的陷阱中逃脱！   我们开始吸烟是因为无数人都在这样做，我们觉得只有跟着做才算合群。我们拼命努力“学习 ”吸烟，从来没人想过深层次的后果。每当我们遇见另一个吸 烟者，他总是让我们相信，吸烟的确有其意义所在。就算他已经戒了烟，当看到别人点起一支烟的时候，仍然会有强烈的失落感。他也想来一支烟，仅仅一支，他觉 得这样很安全。结果就是，之前戒烟的努力完全失败。   这一洗脑作用非常强势，你必须十分小心。在英国，绝大多数老烟槍都听过神探保罗?坦普的系列广播故事。其中一集讲的是大麻上瘾的事。坏人把大麻添 加到香烟里出一售，而吸烟者却并不知情。大麻并没有产生负面作用，不过但凡吸过含大麻香烟的人，都只能继续购买这种香烟（我亲自帮助的戒烟者中，有几百人承 认自己曾吸食过大麻，但是他们都没有上瘾）。第一次听到这个故事时我只有七岁，那是我对毒一品 和毒瘾的最初概念。一旦形成毒瘾就难以摆脱，这让我感到非常害 怕。即使在今天，尽管我知道大麻不会上瘾，也决不敢一抽一一口大麻。讽刺的是，我却成了全世界头号毒一品 的瘾君子。要是保罗?坦普当年警告过我吸烟的害处就好 了。更讽刺的是，60多年后的今天，人类把数以百亿计的钱投入癌症研究，同时又把10倍的钱用于广告宣传，让健康的青少年沾染上烟瘾。   我们必须消除洗脑作用的影响。否则，吸烟者终其一生，都无法好好享受：   良好的健康   充沛的一精一力   心灵的安宁   财富   自信   勇气   自尊   幸福   自一由   牺牲了这么多，吸烟者得到的又有什么？   什么都没有——除了幻想。幻想恢复正常的生活状态，摆脱烟瘾的困扰，而这是每个非吸烟者每天都在享受的。