# 第27章吸烟是一种社会风气?
  自1960年至今,单在英国就已有超过150万人成功戒烟,这是社会风气转变的缘故。健康和金钱的确是我们戒烟的主要考虑,但这两点考虑一直都存在。用不着吸烟致癌的宣传,我们也清楚吸烟有害健康。单凭身一体对烟味的反应,我们就知道香烟是有毒的。
  我们当初会染上烟瘾,完全是因为社会的影响。历史上,吸烟曾经是社会地位的象征——这可以说是吸烟唯一真正的“益处”。然而在今天,吸烟通常被认为是一种反社会的行为,即使吸烟者自己也是这么认为的。
  过去人们认为,吸烟是男人气概的象征,不吸烟的男人都算不上真正的男人。那时所有人都努力“学习 ”吸烟,在酒吧和俱乐部里,到处都是烟民们在吞云吐雾,弄得房间里乌烟瘴气,连新装修的天花板都会很快熏黄。
  现在,这一切彻底改变了。现在的男人用不着再靠吸烟表现气概。男人并不是靠尼古丁这种毒一品 成为男人的。
  随着社会风气的变化,所有曾经坚定的吸烟者都开始考虑戒烟。目前普遍的观点是,吸烟者大多数是意志薄弱的人。
  自1987年本书第一版问世以来,吸烟者的社会地位一直在下降。吸烟越来越被认为是一种反社会的行为。人们把吸烟当成绅士淑女身份象征的日子早就一去不复返了。现在每个人都清楚,吸烟者之所以还在吸烟,只是因为缺乏戒烟的能力和信心。在醒目的“禁止吸烟”标语之下,吸烟者只能缩着脖子,战战兢兢地生活。我曾见过有的吸烟者把烟灰弹进手心里,甚至是口袋里——只因为他们不好意思索要烟灰缸。
  几年前的一个深夜,我坐在一家饭店里。用餐时间已经结束,但是没有一个人吸烟。我忍不住沾沾自喜:“我的工作已经取得了这么大的成效吗?”我问侍者:“这家饭店禁止吸烟吗?”侍者回答说“不是”。我想:“真奇怪。我知道现在戒烟很流行,但是这里人这么多,肯定有吸烟者在里面。”最后,不知什么人在角落里点起了第一支烟,瞬间引发了连锁反应,整个大厅里一下子充满了烟味。原来这里并不是没有吸烟者,只不过他们都在想:“我不能成为这里唯一抽烟的人。”
  现在,大部分吸烟者不会在等待上菜时吸烟。实在忍不住时,他们不仅会对同桌的人道歉,而且还会打量四周,看附近有没有可能批评他们的入。越来越多的吸烟者选择了戒烟,即使暂时没有戒烟的,心里也都在打退堂鼓。
  希望你不会成为最后一个吸烟者!
- 序文
- 引言
- 第1章 你的烟瘾比我还大吗?
- 第2章 轻松戒烟法
- 第3章 为什么戒烟如此之难?
- 第4章 险恶的陷阱
- 第5章 我们为什么要吸烟?
- 第6章 尼古丁上瘾
- 第7章 吸烟的陷阱:洗脑
- 第8章 什么是戒断反应?
- 第9章 吸烟能释放压力?
- 第10章 吸烟是因为无聊吗?
- 第11章 吸烟与注意力问题
- 第12章 吸烟可以让人放松?
- 第13章 什么是综合性吸烟?
- 第14章 我究竟要放弃什么?
- 第15章 自愿的奴役
- 第16章 你真的不在乎钱吗?
- 第17章 为什么要往最坏处想
- 第18章 精力旺盛的感觉真好!
- 第19章 放松与自信
- 第20章 驱散你内心的阴影
- 第21章 戒烟的好处
- 第22章 意志力戒烟法的弊端
- 第23章减量戒烟法:当心!
- 第24章只要一支烟
- 第25章吸烟者的类型
- 第26章秘密吸烟者
- 第27章吸烟是一种社会风气?
- 第28章戒烟的时机
- 第29章我会怀念吸烟的感觉吗?
- 第30章我会变胖吗?
- 第31章警惕虚假的戒烟动机
- 第32章戒烟其实很简单
- 第33章戒断期
- 第34章“再来一口就好”
- 第35章我戒烟会比别人难吗?
- 第36章失败的主要原因
- 第37章你并不需要替代品!
- 第38章我需要远离诱惑吗?
- 第39章启示性的一刻
- 第40章最后一支烟
- 第41章最后的警告
- 第42章20年的反馈信息
- 第43章拯救剩下的吸烟者
- 第44章对非吸烟者的建议
- 结语:终结这场丑行