健康减肥的方法 > 《法句譬喻经》： > > 人有五事令人常肥。 > > 一者数食。 > > 二者喜眠。 > > 三者憍乐。 > > 四者无愁。 > > 五者无事。 > > 是为五事喜令人肥。 > > 若欲不肥减食粗燥然后乃瘦。   ## 素食 > 《楞伽经》： > > 令饮食无节量故，不应食肉。 > > 吃肉使人增长贪欲，饮食不节制， > > 素食则不会，所以能避免肥胖。   ## 过午不食 > 《佛说处处经》云： > > 日中后不食有五福， > > 一者少淫， > > 二者少卧， > > 三者得一心， > > 四者无有下风， > > 五者身安隐亦不作病， > > 是故沙门道士知福不食。 过午不食是健康的减少饮食，也能达到减肥目的，   我自己已经素食+过午不食六年了，体重一直维持在稳定状态，不肥胖，身体也很健康，   把这个健康实用的好方法推荐给大家。