> 《优婆塞戒经》： > > 禅方四者。 > > 一者庄严菩提。 > > 二者离对。 > > 三者自利 > > 四者利他 > > 庄严菩提者。因修如是禅定力故。获得初地乃至阿耨多罗三藐三菩提。是名庄严。 > > 因是禅定修无量善离恶觉观。是名离对。 > > 修舍摩他因缘力故。常乐寂静得人天乐至无上乐。是名自利。 > > 断诸众生贪欲瞋恚狂痴之心。是名利他。 禅定并不等于打坐，而是一种内心清净平静的状态，与狂躁不安相反，   我自己经历过，之前初学佛打地藏七，坚持读经拜忏念佛，心里会变得非常清净， 心里会自然而然的想着佛和佛经，不会被其他杂乱的事扰动，   这种状态非常舒服，   有次打坐，也感受到了禅定的乐，犹如佛光照在前面， 这种快乐和淫欲乐有点像，但是没这么刺激，很温和，持续时间长，没有副作用， 自己面相会自然变的平静，就像佛像那样，   我们看佛像，面相温和，似乎带有一点微笑，后来才知道，原来佛菩萨时刻在禅定中， 时刻都感受禅定的乐，   这种快乐在学佛前，从来没体会过， 体会过后就会感觉人世间的快乐，确实比较低俗。