【破局管理】 破局 == 破除僵局 a.案例 父母吵架拉你进来。 领导问你：项目拖延？因为同事的不配合。 人际关系就想一张复杂的网，补了这边，那里破了个洞，真让人为难。之所以你会陷入僵局，是因为你把事情给弄复杂了。 发现复杂现象的本质，化繁为简。 b.本质 三角化 --> 三个人 --> （错综复杂的纠缠关系里） 从两人关系到三人关系，不是加一这么简单，会使关系的复杂程度提高几个数量级。 c.三角化 1.陷入三角化： 两个人的关系遇到问题不能直接处理，通过第三个人进行平衡，这叫做三角化。 短暂的平衡之后，会因为其他理由让历史重演，因为本质问题并没有解决。----是因为你本不应该入这个局，这时，你陷入了三角化。 2.制造三角化： 使我们在生活中下意识去回避问题的一种手段。eg：你生病了，糊弄自己，吃点止疼药不痛就好了，但真正问题并没有解决。 3.影响： 最有害的行为，其实是成瘾；eg：买买买 or 沉浸在游戏中出不来。 d.解决 核心思路： 1.化繁为简，遍三为二。 2.三角化转变成两两之间的关系，两个人的问题两个人解决。 e.察觉 自己在三角化中的角色 1.制造三角化： 谁不断提出第三个人名，谁就是制造三角化的人。 2.被三角化： 听的那个人，被卷入三角化。 f.破除 1.被三角化：一个核心思路，一个锦囊。 1.1 核心思路：化繁为简，变三为二。 向对方澄清：什么是你跟另外一个人之间的事，你们自己解决；什么是我们之间的事，我会跟你解决。 2.2 一个锦囊： 说：听到你那样讲的时候，我忍不住就想插手了，就想帮你。 说：但我相信你可以处理好的，我很好奇，如果我不插手，你自己打算怎么做呢？ 2.制造三角化：一个核心思路，两个锦囊。 2.1 核心思路：化繁为简，变三为二。 看清楚，自己和对方的问题在哪里？不要把第三个人拉进来，替你解决一时的问题。 2.2 两个锦囊： ① 想象练习：消失的第三个人。 不把第三个人纠缠起来，只是两两关系中勇敢面对，就能找到清晰明确的突破口。 ② 多一只眼睛：更高的视角看待人际关系。 两个人的关系不要交个第三方去解决，当第三方可能会参与到两人关系中时，温和坚定地守好自己的边界。 g.结束语 ① 只有我们看到一个问题，才有可能是解决这个问题的开始。 ② 要么与光同沉，要么破局而立，这是一份叫做勇气的礼物，希望你会送给你自己。