费曼学习法： 故事： 一个农民送自己的孩子去学校上课，回到家再让孩子将学校所学的内容交给他，这样就可以一份学费学两次。 就这么一个单纯的想法，他的孩子学习成绩一直很优异，最终考上了清华。 第一步：选择一个概念 拿一张白纸，将这个概念的名称写在这章白纸的顶部。 第二步：想象你正要把这个概念教授给一名新生 当做你正在把这个概念讲述给一个还没有理解该主题的人那样。 第三部：如果你遇到问题，请原路返回 在一个地方遭遇疑惑或者问题，那么请查阅相应的参考资料和教程。 第四步：简化并建立类比 请尝试简化你的描述用语，或者创建一个类比，便于更好的让别人理解。 详细过程： 1、获取知识（某概念），理解你所学材料的内容。 2、讲解/复述你所学习到的主要内容。 3、用自己的方式以潜意识的形式再次复述你所学到的知识。 4、对自己的复述，不满意则纠错反馈；满意则尝试运用更简单精炼的语言概括；然后再用你所学到的知识解决实际问题。（这一步是一个可循环过程） 5、反思你在思考的时候在哪里卡克了，回到这个地方再次理解。（这个过程至关重要！） 6、通过不断的进行实践检验，巩固你对该知识点的理解。 ~~~ ~~~ 沟通的最大的问题在于，人们想当然地认为已经沟通了。 关键对话的两个要素： 1.明确自己的对话目的，即我希望通过对话达到什么目标。 2.在对话过程中始终注意维护安全感，即让对方毫无心理压力地和你展开沟通。 开始关键对话的四个问题： 1.我希望自己实现什么目标？ 2.我希望对方实现什么目标？ 3.我希望我们之间的关系实现什么目标？ 4.要想实现这些目标我该怎么做？ 关键对话的三个特征： 1.对话双方的观点有很大差距；（不同的观点） 2.对话存在很高的风险；（巨大的风险） 3.对话双方情绪非常激烈；（强烈的情绪） 关键对话时如何关注任务目标： 一、从我做起： 记住，唯一能直接控制你的人只有你自己。 二、关注自己的真正目的： 1.发现自己即将陷入沉默或暴力状态时，停止对话，冷静思考你的动机。 2.问自己这样一个问题：“我现在的行为显示出我的动机是什么？” 3.明确你真正的目的，问自己：“我想为自己、他人和人际关系做些什么？” 4.最后，问自己：“如果这是我的真正目的，我该怎么做？”