作者：德科帕卡 我的生日在1月16日。巴巴和门徒在马德拉斯的阿达厦（Adarsha）逗留一周。因此在1月16日信徒聚集时，巴巴通知他们那天是我的生日，并将以甜肉庆祝，为此巴巴还批准了10个卢比的经费。 我按照巴巴的吩咐，洗了澡并在他面前坐下。巴巴给我一个花环，要我把它戴在他脖子上。我给巴巴戴上花环， 含着泪顶礼巴巴。巴巴拥抱我并且说因为那次生日，我以前的所有生日和将来的所有生日，可以说都已经被他庆祝过了。从此以后，我不再需要庆祝任何生日。他叫所有的弟子都祝福我生日快乐康宁。 我有个吸鼻烟的习惯，于是躲在那些弟子的身后打开鼻烟盒吸了一口。当我抬头看巴巴时，我发现他正在盯着我。 "那个是什么？ " 巴巴问。 "巴巴，是鼻烟，"  我回答。 "永远戒掉它不可能吗？ " "是的，巴巴，当然可以。 " 我把鼻烟扔到地毯上。从那天，1953年1月16日之后，我再也没有碰过鼻烟。  在那之前，我每天要吸掉一瓶鼻烟。  我每天晚上最后一件事和早上第一件事就是吸鼻烟。它是一种非常脏的习惯，衣服上满是烟味； 手绢都脏兮兮，不管在任何地方和场合，都会毫不迟疑地擦鼻涕。我的这个吸鼻烟的习惯是从律师同事那边学来的，之后就再也离不开它了。我的亲戚们竭尽全力劝我戒掉，但都无济于事。然而，巴巴的一个建议就足以让我改掉这个坏习惯。 巴巴有个弟子一天至少抽20 支香烟。  巴巴对他说，" 现在你只抽19 只。 " 几天之后巴巴叫他减少到18只，这样过了大约6 个月，这个弟子完全改掉了吸烟习惯。  因为是循序渐进的，因此建议没有受到抵制。  此外，另一名弟子也改掉了喝酒的嗜好。 巴巴帮助很多人改掉了恶习。 译自《在阿瓦塔美赫巴巴身边》IN THE COMPANY OF AVATAR MEHER BABA, M. R. Dhakephalkar  pp. 115-117 翻译：Stephanie  校对：田心