1\. 渴望 如果你渴望同我合一，如同在撒哈拉沙漠的烈日下暴晒多日的人渴望水，你将证得我。 2\. 心静 如果你的心如同冻结的湖面一样宁静，你也将证得我。 3\. 谦卑 如果你具有大地般的谦卑，可以被塑造成任何形状，你将知道我。 4\. 绝望 如果你感到足以令人自杀的绝望，不见到我就活不下去，你将见到我。 5\. 信心 如果你有喀延对大师的绝对信心——虽为白昼却相信是黑夜，因为大师这么说，你将知道我。 6\. 忠诚 如果你有着呼吸对你那样的忠诚——它伴随你直至生命最后一息，即使你并非时时感觉到它，但无论在幸福还是痛苦中，它都从不背弃你；那么你将知道我。 7\. 通过爱达到自制 当你对我的爱驱赶走你对感官对象的欲望时，你将证得我。 8\. 无私服务 如果你的无私服务不受结果所影响，就像太阳那样照耀万物，为全世界服务而不在乎他人的态度——无论田间的野草，天空的飞鸟，森林的野兽，人类的罪人和圣人，富人和穷人；那么你将赢得我。 9\. 舍弃 如果你为我而自愿舍弃一切身、心和灵的东西，你将拥有我。 10\. 服从 如果你的服从自发、彻底而自然，恰如光之于眼睛、味之于鼻孔，你将回归于我。 11\. 臣服 如果你臣服于我，就像一个失眠症患者，顺从于突如其来的睡意而不怕迷失，你将拥有我。 12\. 爱 如果你像圣方济各爱耶稣那样爱我，你不仅将证得我而且将取悦我。 ——《美赫巴巴语录》世界轴心出版社2004